书味网:这里有高分、批评、亲情、诚信、感动、感恩、理想、记事、梦想等题材。

国旗下讲话稿700字 热爱运动,增强体魄

发布时间:2018-11-28 00:00 |  编辑:书味网 | 来源:初一作文

尊敬的各位领导,老师和亲爱的同学们,我是来自七年级一班的杨心睿。今天我演讲的题目是:热爱运动,增强体魄。

俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说明了运动可以预防疾病、提高身体的抵抗力。归纳起来,运动主要有以下三个方面的好处:

第一, 生理方面的好处。运动能增强心肺功能,促进血液循环;增强抵抗力,减少疾病;增加骨质密度,预防骨质疏松;增强筋骨灵活性,减少受伤的机会。有研究发现,心肺运动有助增强记忆力。我们身边的同学中,热爱运动的人往往身体更加健康,精神更加饱满,学习也就更加轻松。

第二, 心理方面的好处。运动可以舒展身心,有助安眠及消除工作和学习带来的压力;运动之所以能够减压是因为它可以转移人的注意力,把注意力从不开心的事情转移、并专注到当前的运动上来。此外,运动还有助于促进大脑产生一种叫“内啡肽”的物质,它会让人感到快乐。所以,紧张的学习之余,请记得运动是最好的调剂品!

第三, 运动也是增强自信心,建立自我形象的途径。大家一定会有这样的感受,某个学业出色的人,如果同时还是运动健将的话,大家一定会对他刮目相看。而且,在各种运动的场合中,我们可以找到志趣相投的朋友,更快地融入新的人际交往的圈子。

可见, 生命在于运动,因为运动是人类生命的活力之源。一个人如果每天都锻炼一个小时,便可以健康的工作50年,幸福的生活一辈子。反之,则生活品质受损。我们身边不乏这样的同学,脑子很聪明,但是身体素质很差,经常一感冒就是好几个星期甚至几个月,一来耽误了学业;二来没有办法参加校内的许多活动;再者,还得常常忍受治疗中各种各样的痛苦。如果他们从小养成运动的习惯,所有这些痛苦和不便就可以避免。

所以,让我们在热爱学习的同时热爱运动吧!它能强健我们的身体,磨练我们的意志,使我们能担当起未来的重任!

在体育节来临之际,让我们运动起来,从我做起,从现在做起!

谢谢大家!

推荐阅读: