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国旗下讲话700字 均衡营养,出色成长

发布时间:2018-11-28 00:00 |  编辑:书味网 | 来源:初一作文

老师们、同学们:

早上好! 我是七(1)班的李佳颖,今天我在国旗下演讲的题目是《均衡营养,出色成长》。

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起,中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,经研究决定,每年的5月20日为“中国学生营养日”。

“中国居民营养与健康现状”调查显示,我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白质比例少,钙、锌、维生素等微量营养素供给明显不足,我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。有不少同学因缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡。有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,主要食物纳入量不足,加上活动量少,同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式,将给你们的健康带来危害,是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

下面我给大家提几点建议:

1、选择有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。

2、不吃过期变质食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手,以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

饮食健康不只是注重饮食的卫生,还要注重食物的合理搭配,我们现在正处于生长发育的飞跃期,是一生中长身体、长知识的重要时期,所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康,其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由,更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光,于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐,最简单、最平淡,但却最珍贵。

同学们,有健康才能拥有幸福的未来,身体是我们宝贵的财富,我们要珍惜生命、爱护身体、拥抱健康,让我们共同祝福明天,创造美好的人生吧!谢谢大家,我的演讲完毕。

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